Protocolo
Protocolo da Ansiedade
Processo estruturado para tensão constante, preocupação excessiva e crises de pânico.
Como funciona
Etapas do processo
Cada protocolo segue uma sequência real de trabalho terapêutico, a ordem abaixo indica como o acompanhamento se desenvolve ao longo das sessões, sempre ajustada ao ritmo de cada pessoa.
- Avaliação dos gatilhos e do padrão de pensamento ansioso
- Técnicas de regulação para os momentos de crise
- Investigação do sentido por trás da hipervigilância
- Construção de uma rotina que reduza a ansiedade antecipatória
- Consolidação de ferramentas de autorregulação para o dia a dia
Formato do acompanhamento
| Aspecto | Detalhe |
|---|---|
| Duração média | 8 a 12 sessões |
| Frequência | Semanal |
| Modalidade | Presencial (Curitiba, Ahú) ou online |
| Abordagem | Logoterapia e Análise Existencial |
Para quem é
Indicação
Indicado para pessoas com ansiedade generalizada, crises de pânico ou preocupação excessiva.
Se você não tem certeza se este é o protocolo certo para o seu caso, também trabalho o tema de forma mais ampla em Ansiedade e crises de pânico , ou podemos simplesmente conversar antes de decidir.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns
Costuma durar entre 8 e 12 sessões semanais, com ajustes conforme a intensidade das crises e a evolução ao longo do acompanhamento.
Sim. O protocolo inclui técnicas específicas de regulação para os momentos de crise, além do trabalho mais profundo sobre a origem da ansiedade.
Não é obrigatório. Quando há acompanhamento psiquiátrico, trabalho em conjunto, mas o protocolo também atende quem ainda não usa medicação.
Pode ser um primeiro passo focado. Se o tema pedir um olhar mais amplo depois, seguimos juntos em um acompanhamento contínuo.
Sim, o Protocolo da Ansiedade funciona bem tanto presencialmente em Curitiba quanto online, com a mesma estrutura de etapas.
Se a preocupação excessiva ou as crises de pânico atrapalham seu dia a dia com frequência, este protocolo provavelmente se aplica ao seu caso.
Basta agendar uma conversa inicial pelo WhatsApp. Ali avaliamos juntos se o Protocolo da Ansiedade é o caminho certo para você agora.